お散歩しましょ 🎵
2020.04.11
カテゴリ：今日の黒板
お散歩しましょ 🎵
晴れている日は
お散歩しましょ ♫
家にばかりいると息が詰まってしまうし
運動不足になりますよね！
そして
歩かないと筋肉量が落ちてしまいます。
数日歩かないでいてから歩くと
ふくらはぎが痛くなったり
膝や腰が痛くなったり …
なので 毎日少しずつ体を動かすのが
良さそうです！
そんなときは
お散歩が一番！
外のいい空気を吸って歩くだけでも
気分転換 + 運動不足解消！に
なると思います 🚶
晴れた日の外は 気持ちがいいですね 🍀
お散歩 してみませんか？
もちろん マスクも忘れずにね！
粋な感染症対策？
粋な感染症対策？ という記事が
出ていました。
なるほど … と思いました。
読んでみてくださいね。
